Pak rahmat adalah seorang guru pjok pak rahmat akan mengerjakan senam aerobik kepada siswanya gerakan yang bisa diantar pak rahmat antara lain (pjok)

Pak rahmat adalah seorang guru pjok pak rahmat akan mengerjakan senam aerobik kepada siswanya gerakan yang bisa diantar pak rahmat antara lain (pjok)

Apa yang disebut senam aerobik? Senam aerobik adalah salah satu kategori senam irama yaitu senam yg dilakukan menggunakan iringan musik. Jenis senam ini adalah pengembangan menurut senam akrobatik.

ada tiga bagian senam aerobik:

1. Pemansan

apabila engkau  lupa melakukan pemanasan sebelumnya, risiko cedera waktu senam aerobik akan meningkat. Coba lah melakukan pemanasan menggunakan berjalan pada tempat, menggerak-gerakan ke 2 lengan, & melangkahkan kaki berdasarkan satu sisi ke sisi lain. Pemanasan sederhana selama 5-10 mnt saja telah relatif baik sebelum engkau  berkecimpung lebih aktif.

2.Latihan inti

merupakan gerakan inti sesuai target dan musik yang diputar. selain itu juga bisa dilihat dari siapa yang mengikuti aerobik apakah lansia atau anak muda.

3. Pendinginan

Gerakan pendinginan sama pentingnya menggunakan pemanasan. Tujuannya buat mengistirahatkan tubuh secara perlahan. Jantung yg sebelumnya beranjak menggunakan cepat, dalam fase ini frekuensinya diturunkan hingga dalam termin normal secara bertahap.

Pendinginan dilakukan menggunakan melakukan gerakan lambat yg meregangkan tubuh. Permainan napas jua diperhatikan pada sini buat menaruh impak relaksasi. Sepuluh mnt pendinginan telah relatif menciptakan semua tubuhmu pulang normal.

Pembahasan:

Senam Aerobik memiliki berbagai macam gerakan dan variasi, beberapa contoh gerakan yang bisa dilakukan oleh Pak Rahmat sebagai guru olah raga adalah:

1. Gerakan Tangan

Adapun gerakan–gerakannya adalah:

- Mengangkat satu atau kedua tangan ke depan, ke atas, dan ke belakang.

- Menggerakkan tangan dengan posisi membuka atau menyilang

- Mengangkat tangan ibarat meninju ke depan, ke atas, ke bawah, dan menyilang.

- Mengangkat tangan dengan cara diayun.

- Melakukan gerak menepuk tangan, dapat menepuk kedua tangan, paha, bahu, dan lain-lain.

2. Gerakan kaki

2. Gerakan Kaki

Berikut ini merupakan gerakannya:

- Melakukan jalan pada tempat.

- Melakukan baris-berbaris.

- Dengan melangkah satu atau 2 langkah.

- Melakukan lompatan satu atau 2 kaki ke samping, ke depan, & ke belakang.

- Mengangkat lutut dengan tinggi dada ataupun perut.

- Melakukan tendangan ke belakang, ke depan, & ke samping.

Sekian gerakan yang mungkin sederhana dan bisa dilakukan oleh Pak Rahmat.

Pelajari lebih lanjut:

Pelajari materi tentang senam pada https://brainly.co.id/tugas/3252475

#BelajarBersamaBrainly

jelaskan fungsi peran sosiologi di ilmu pengantar sosiologi​

Jawaban:

Hal ini dapat kita lakukan dengan bantuan ilmu sosiologi. Fungsi sosiologi: sebagai penelitian, pembangunan, perencanaan, dan pemecah maslah sosial. Adapun peran sosiologi adalah sebagai ahli riset, sebagai konsultan kebijakan, sebagai praktisi dan sebagai guru atau pendidik

Penjelasan:

JADIKAN JAWABAN TERCERDAS YA

Sebutkan perbedaan pengantar sosiologidan sosiologi

Pengantar Sosiologi

“Sosiologi berasal dari bahasa Latin yaitu Socius yang berarti kawan, teman sedangkan Logos berarti ilmu pengetahuan. Jadi Sosiologi adalah ilmu pengetahuan tentang masyarakat. Masyarakat adalah sekelompok individu yang mempunyai hubungan, memiliki kepentingan bersama, dan memiliki budaya. Sosiologi hendak mempelajari masyarakat, perilaku masyarakat, dan perilaku sosial manusia dengan mengamati perilaku kelompok yang dibangunnya. Kelompok tersebut mencakup keluarga, suku bangsa, negara, dan berbagai organisasi politik, ekonomi, sosial.

Sosiologi adalah pengetahuan atau ilmu tentang sifat masyarakat, perilaku masyarakat, dan perkembangan masyarakat. Sosiologi merupakan cabang Ilmu Sosial yang mempelajari masyarakat dan pengaruhnya terhadap kehidupan manusia. Sebagai cabang Ilmu, Sosiologi dicetuskan pertama kali oleh ilmuwan Perancis, August Comte. Comte kemudian dikenal sebagai Bapak Sosiologi. Namun demikian, sejarah mencatat bahwa Émile Durkheim — ilmuwan sosial Perancis — yang kemudian berhasil melembagakan Sosiologi sebagai disiplin akademis. Sebagai sebuah ilmu, sosiologi merupakan pengetahuan kemasyarakatan yang tersusun dari hasil-hasil pemikiran ilmiah dan dapat di kontrol secara kritis oleh orang lain atau umum.

Sosiologi merupakan sebuah istilah yang berasal dari kata latin socius yang artinya teman, dan logos dari kata Yunani yang berarti cerita, diungkapkan pertama kalinya dalam buku yang berjudul “Cours De Philosophie Positive” karangan August Comte (1798-1857). Sosiologi muncul sejak ratusan, bahkan ribuan tahun yang lalu. Namun sosiologi sebagai ilmu yang mempelajari masyarakat baru lahir kemudian di Eropa.

Sejak awal masehi hingga abad 19, Eropa dapat dikatakan menjadi pusat tumbuhnya peradaban dunia, para ilmuwan ketika itu mulai menyadari perlunya secara khusus mempelajari kondisi dan perubahan sosial. Para ilmuwan itu kemudian berupaya membangun suatu teori sosial berdasarkan ciri-ciri hakiki masyarakat pada tiap tahap peradaban manusia.

Dalam buku itu, Comte menyebutkan ada tiga tahap perkembangan intelektual, yang masing-masing merupakan perkembangan dari tahap sebelumya.

DEFINISI PENGANTAR SOSIOLOGI MENURUT PARAA AHLI

William Kornblum
Sosiologi adalah suatu upaya ilmiah untuk mempelajari masyarakat dan perilaku sosial anggotanya dan menjadikan masyarakat yang bersangkutan dalam berbagai kelompok dan kondisi.

Roucek dan Warren
Sosiologi adalah ilmu yang mempelajari hubungan antar manusia dalam kelompok.

Allan Johnson
Sosiologi adalah ilmu yang mempelajari kehidupan dan perilaku terutama dalam kaitannya dengan suatu sistem sosial dan bagaimana sistem tersebut mempengaruhi orang dan bagaimana pula orang yang terlibat di dalamnya mempengaruhi sistem tersebut

Apakah yang mengantar kelahiran sosiologi di indonesia

Penjelasan:

wkwkwkkwkwkwkwkwkwk